ビオチンで肌の調子をアップ!

ビオチンはコラーゲンの生成を促し、
髪の主成分であるケラチンの合成を手伝ってくれます。

ビタミンB7やビタミンHなどと呼ばれていて、
水に溶けやすい水溶性ビタミンの1つです。

他にも血行促進や毛細血管を太くするので
頭皮に栄養が行き届き育毛にや艶のある髪の毛を作りだしてくれますよ!
色素細胞を活性化させる作用があるので白髪対策にも効果的です!

ビオチンは肌のターンオーバーを促進し、老廃物を体外へ出しながら肌の再生を行ってくれます。
保湿力のある肌質になっていきますし、シミやシワ対策にも繋がっていきますよ!

ビタミンB群は脂質や糖質、たんぱく質の代謝を促しエネルギー燃焼を促してくれます。
意識的に摂ることによってダイエット効果がありますよ!

多く含まれている食材はピーナッツ、レバー、ヒマワリの種やアーモンド、
ほうれん草、大豆、牡蠣やクルミなどで、ナッツ系に多く感じました。

効率的に吸収するにはビタミンCと一緒に摂ると健康な美肌を作る相乗効果が期待できますよ!

とうきのしずくの効果で肌の調子がとっても良い!